Sam sie rozciagalem domowymi sposobami powoli stopniow mozna uzyc swieczki, a juz pozniej duuuuzo oliwki i do przodu znaczy w tyl , ale oliwka nasmarowac wlozyc palce do srodka i w tedy pieknie sie wslizguje odrobine zaboli , ale jak juz wejdzie to niechce sie go wyciagac