Próbuj tego i tego.
Obciążniki , piercieni, ciężarki - zobaczysz co ci sie bardziej spodoba.
Ja regularnie ćwiczylem z coraz to wiekszym ciężarem, tyle że ja zacząłem od młodych lat tak i teraz efekt jest widoczny.
Obciążniki , piercieni, ciężarki - zobaczysz co ci sie bardziej spodoba.
Ja regularnie ćwiczylem z coraz to wiekszym ciężarem, tyle że ja zacząłem od młodych lat tak i teraz efekt jest widoczny.